Nervöse Anspannung
- cathol01
- Beiträge: 1562
- Registriert: Mittwoch 17. Dezember 2003, 14:38
- Wohnort: Archidioecesis Luxemburgensis
- Kontaktdaten:
Nervöse Anspannung
Was kann man tun gegen nervöse Anspannung?
- Atemübungen
- Autogenes Training
- Gesprächstherapie
- Sport
- pflanzliche Beruhigungsmittel (Baldrian, Johanniskraut, ...)
- Medikamente? (Lysanxia, Temesta, ...?)
- Atemübungen
- Autogenes Training
- Gesprächstherapie
- Sport
- pflanzliche Beruhigungsmittel (Baldrian, Johanniskraut, ...)
- Medikamente? (Lysanxia, Temesta, ...?)
"Das Wahre ist nicht sicherer als das Wahrscheinliche."
(Diogenes Laërcius)
(Diogenes Laërcius)
Re: Nervöse Anspannung
Ja, in der Reihenfolge, möglicherweise wirkt auch eine andere Reihenfolgecathol01 hat geschrieben:Was kann man tun gegen nervöse Anspannung?
- Atemübungen
- Autogenes Training
- Gesprächstherapie
- Sport
- pflanzliche Beruhigungsmittel (Baldrian, Johanniskraut, ...)
- Medikamente? (Lysanxia, Temesta, ...?)
Alternativ kannst Du Dir auch mit einem dicken Hammer vor den Kopp hauen lassen.
Gruß Jürgen
Dieser Beitrag kann unter Umständen Spuren von Satire, Ironie und ähnlich schwer Verdaulichem enthalten. Er ist nicht für jedermann geeignet, insbesondere nicht für Humorallergiker. Das Lesen erfolgt auf eigene Gefahr.
- Offline -
Dieser Beitrag kann unter Umständen Spuren von Satire, Ironie und ähnlich schwer Verdaulichem enthalten. Er ist nicht für jedermann geeignet, insbesondere nicht für Humorallergiker. Das Lesen erfolgt auf eigene Gefahr.
- Offline -
Re: Nervöse Anspannung
Betencathol01 hat geschrieben:Was kann man tun gegen nervöse Anspannung?
Nicht nur ... aber vor allem.
Gruß
Angelika
Ich würd es auch mal damit versuchen, der Ursache auf die Spur zu kommen - und dann daran ansetzen... Nichts gegen Autogenes Training (praktiziere und lehre ich selbst), aber je nachdem, woher die Nervosität kommt, ist das wie die Therapie eines Beinbruchs mit nem Pflaster...
Das Christentum nimmt den Menschen, wie er ist, und macht ihn zu dem, was er sein soll.
(Adolph Kolping, Patron des XX. Weltjugendtags 2005)
(Adolph Kolping, Patron des XX. Weltjugendtags 2005)
Gut Essen
viel Schlafen
Bewegung
und hie und da ein Glas Wein.
Danach... gehts auch wieder mit dem Beten....
Teresa v. Avila... und Codex Edithensis. (Das mit dem Wein...)
Aber wie Biggi schon schrieb... über die Ursachen mal nachdenken... und ggf KOnsequenzen ziehen).
Drück Dir die Daumen, cathol... halt die Ohren steif.... ja?
viel Schlafen
Bewegung
und hie und da ein Glas Wein.
Danach... gehts auch wieder mit dem Beten....
Teresa v. Avila... und Codex Edithensis. (Das mit dem Wein...)
Aber wie Biggi schon schrieb... über die Ursachen mal nachdenken... und ggf KOnsequenzen ziehen).
Drück Dir die Daumen, cathol... halt die Ohren steif.... ja?
Zuletzt geändert von Edith am Donnerstag 2. September 2004, 10:58, insgesamt 2-mal geändert.
- Robert Ketelhohn
- Beiträge: 26021
- Registriert: Donnerstag 2. Oktober 2003, 09:26
- Wohnort: Velten in der Mark
- Kontaktdaten:
- Robert Ketelhohn
- Beiträge: 26021
- Registriert: Donnerstag 2. Oktober 2003, 09:26
- Wohnort: Velten in der Mark
- Kontaktdaten:
Meinetwegen... wäre es möglich, dann aber Robert selektiv für diesen Thread zu sperren???Edith hat geschrieben:Könnten wir dazu mal einen eigenen Thread aufmachen? Würd mich interessieren..... wasn das so iss.... *nixplanhab*Biggi hat geschrieben: ... Nichts gegen Autogenes Training (praktiziere und lehre ich selbst), ...
Ist aber nix spezifisch Katholisches oder allgemein Christliches... Gehört also auf jeden Fall in PGW. Mach mal, wenn du magst. Ich schreib aber erst morgen. Gute Nacht!
Das Christentum nimmt den Menschen, wie er ist, und macht ihn zu dem, was er sein soll.
(Adolph Kolping, Patron des XX. Weltjugendtags 2005)
(Adolph Kolping, Patron des XX. Weltjugendtags 2005)
Und das Rauchen nicht vergessenEdith hat geschrieben:Gut Essen
viel Schlafen
Bewegung
und hie und da ein Gals Wein.
Gruß Jürgen
Dieser Beitrag kann unter Umständen Spuren von Satire, Ironie und ähnlich schwer Verdaulichem enthalten. Er ist nicht für jedermann geeignet, insbesondere nicht für Humorallergiker. Das Lesen erfolgt auf eigene Gefahr.
- Offline -
Dieser Beitrag kann unter Umständen Spuren von Satire, Ironie und ähnlich schwer Verdaulichem enthalten. Er ist nicht für jedermann geeignet, insbesondere nicht für Humorallergiker. Das Lesen erfolgt auf eigene Gefahr.
- Offline -
Bist du da sicher? Ich habe tatsächlich den Eindruck, dass Nikotin bei mir den Blutdruck deutlich sinken lässt. Vielleicht wirkt Nikotin nicht in jedem Fall gleich oder es gibt einen Unterschied zwischen kurz- und langfristigen Wirkungen??cathol01 hat geschrieben: Das Nikotin treibt ... und den Blutdruck in die Höhe.
- cathol01
- Beiträge: 1562
- Registriert: Mittwoch 17. Dezember 2003, 14:38
- Wohnort: Archidioecesis Luxemburgensis
- Kontaktdaten:
Anselm, meine Antwort war zugegebenermassen nicht ganz richtig. Das Nikotin treibt tatsächlich den Blutdruck und den Puls zunächst weiter in die Höhe, aber danach fällt er dann relativ rasch runter. Und das ist dann wohl auch das Entspannende. Aber ich denke, es hat viel auch damit zu tun, dass du dir irgendwann eingeredet hast, dass es beruhigt, und dann beruhigt es dich auch.
"Das Wahre ist nicht sicherer als das Wahrscheinliche."
(Diogenes Laërcius)
(Diogenes Laërcius)
Re: Nervöse Anspannung
z.B.progressive Muskelentspannung nach Jakobsen!cathol01 hat geschrieben:Was kann man tun gegen nervöse Anspannung?
- Atemübungen
- Autogenes Training
- Gesprächstherapie
- Sport
- pflanzliche Beruhigungsmittel (Baldrian, Johanniskraut, ...)
- Medikamente? (Lysanxia, Temesta, ...?)
Johnniskraut,Baldrian auch sehr zu empfehlen.
Oder auch Bachblüten,haben mir sehr geholfen!
LG
Gabriele
- cathol01
- Beiträge: 1562
- Registriert: Mittwoch 17. Dezember 2003, 14:38
- Wohnort: Archidioecesis Luxemburgensis
- Kontaktdaten:
Re: Nervöse Anspannung
Bachblüten - bringt das wirklich was? Ist es da nicht vor allem der Placebo-Effekt, der die gewünschte Wirkung bringt? Ich habe nicht viel Vetrauen in diese Dinge. Habe Bachblüten auch mal selber ausprobiert. Ob es was genützt hat, kann ich nicht sagen, da ich parallel dazu ein Antidepressivum genommen und eine Psychotherapie gemacht habe... (und danach bin ich aus dem Priesterseminar ausgetreten und dann ging es mir wieder gut - aber das gehört nicht mehr zum Thema)Gabriele hat geschrieben:z.B.progressive Muskelentspannung nach Jakobsen!
Johnniskraut,Baldrian auch sehr zu empfehlen.
Oder auch Bachblüten,haben mir sehr geholfen!
LG
Gabriele
"Das Wahre ist nicht sicherer als das Wahrscheinliche."
(Diogenes Laërcius)
(Diogenes Laërcius)
Hallo cathol,
ich habe auch schon Therapie gemacht,Tabletten nehm ich heute auch noch.Johanniskraut und Bachblüten haben mir sehr geholfen,natürlich
als begleitende Therapie,da muß man Realist sein.Und Du mußt natürlich
daran glauben.Bei pflanzlichen Mitteln dauerts halt seine Zeit,bis Du eine Wirkung spürst.
LG
Gabriele
ich habe auch schon Therapie gemacht,Tabletten nehm ich heute auch noch.Johanniskraut und Bachblüten haben mir sehr geholfen,natürlich
als begleitende Therapie,da muß man Realist sein.Und Du mußt natürlich
daran glauben.Bei pflanzlichen Mitteln dauerts halt seine Zeit,bis Du eine Wirkung spürst.
LG
Gabriele
- Nietenolaf
- Beiträge: 3053
- Registriert: Donnerstag 23. Oktober 2003, 14:26
- Wohnort: Blasegast