martin v. tours hat geschrieben:hallo Nassos
Immer noch rauchfrei unterwegs??
Ich versuche es gerade und bin seit 5 Tagen rauchfrei. Ist nicht gerade lustig.
Die Gier eine Zigarette zu rauchen lässt langsam nach (d.h. der Anfall kommt nicht mehr alle 10 Minuten sondern jede Stunde).
Leider habe ich gerne geraucht, das macht das Aufhören schwieriger.
Hoffentlich halt ich durch
martin v. tours
Zunächst meinen aufrechten und sehr herzlichen Glückwunsch. 5 Tage rauchfrei ist für einen langjährigen Raucher tatsächlich schon ein sehr großer Erfolg.
Ja, ich bin tatsächlich noch rauchfrei. Höchst dankbar, denn irgendwie ist ein Schalter im Kopf umgestellt: in mir brüllt es manchmal sehr laut, aber ich könnte den Griff zur Zigarette nicht ausführen, da bin ich irgendwie ... blockiert. Komisch, aber kann mir recht sein.
Ich habe kein Problem, wenn jemand neben mir raucht oder mir sogar eine anbietet. Der Rauch macht mich nicht verrückt und ich habe nicht das "aggresive Konvertitenverhalten" der Ex-Raucher. Der Rauch bringt mich nicht in Versuchung, auch die angebotene Zigarette nicht. Gott sei Dank!
Die Sucht meldet sich total unabhängig von äußeren Einflüssen. Vor ein paar Wochen war es schlimm, da hatte ich einige Tage heftige Erscheinungen - was mich überraschte nach ein paar Monaten relativer Ruhe. Es war genau wie am Anfang. Es verfolgte mich sogar in den Träumen, wo ich dann sündigte. Wie es der Zufall wollte, fand ich just zu jener Zeit Schachteln mit Zigarillos von früher. Der Blick blieb mir etwas zu lange darauf haften, bis sie dann im Müll gelandet sind. Sobald sie aus den Augen waren, waren sie auch aus dem Sinn.
Es ist jetzt rund 7,5 Monate her, aufgehört in der Karwoche dieses Jahres. Gut, in 14H hatte ich zweimal gesündigt, interessanterweise hat das keinen Rückfall bedeutet.
Ansonsten: kein Nikotinpflaster oder -kaugummi sondern kaltes Aufhören. Nur das war für mich der richtige Weg (was nicht heißt, dass das für andere auch so sein muss).
Ich würde auf jeden Fall auch diese Phase mit Gebeten begleiten, das ist mein einziger Ratschlag. Alles weitere ist der freie Wille des Menschen und die Gnade des Herrn.
Möge Er Dir beistehen.
Nochmal alles Gute und bleib eisern - und ja, ich weiß, dass es sauschwer ist. Aber irgendwann mal wird sich folgendes ändern: Du kannst Dich selber in einem Leben ohne Zigaretten vorstellen. Es geht. Und man lebt trotzdem weiter. Und es wird die Zeit kommen, wo Du nach einem guten Essen (oder anderen Genüssen) gar nicht mal an eine Zigarette denken wirst.
Nassos